Cada año se conmemora el Día Mundial del Riñón para concienciarnos sobre la importancia de este órgano y sus funciones, con el objetivo de prevenir las enfermedades renales que afectan a la población.
Un plan de alimentación nefrosaludable es una forma de alimentarse que ayuda a evitar que los riñones sufran más daños. Incorpora alimentos que no sobrecargan los riñones y restringe otros (incluidas bebidas) para que no se acumulen demasiado en el organismo ciertos minerales que hay en ellos, como el potasio.
La dieta podría cambiar con el tiempo, pero siempre asegurará una ingesta correcta de los siguientes nutrientes:
- Proteínas: Es uno de los nutrientes que proporciona energía. El cuerpo necesita proteínas para crecer, crear músculo, sanar y mantenerse saludable.
- Grasas: Las grasas son otros de los nutrientes que proporcionan energía. El cuerpo necesita grasas para muchas tareas, como por ejemplo usar las vitaminas que hay en los alimentos y mantener el cuerpo en su temperatura ideal.
- Hidratos de carbono (carbohidratos o «carbs»): Son la fuente principal de energía del cuerpo. Al organismo le resulta más fácil convertir en energía los hidratos de carbono que las proteínas o las grasas.
Ingiera la cantidad adecuada y los tipos adecuados de proteínas
Elija los tipos adecuados de grasa
Coma hidrato de carbono de cereales integrales
Ingiera la cantidad correcta de calorías
Elija y prepare alimentos con menos sodio (sal)
Vigile el tamaño de las porciones
La urología es la especialidad que se encarga de tratar todas las patologías relacionadas con el aparato urinario, en UroAnd, la unidad de urología masculina de Excellence Urology, podemos ayudarte.