Cada año se conmemora el segundo jueves de marzo el Día Mundial del Riñón. Este año «El Comité Directivo del Día Mundial del Riñón» ha elegido el lema
«Prepararse para lo inesperado, apoyando a los vulnerable»
Desde Excellence Urology proponemos cómo plan de acción una alimentación nefrosaludable. Una forma de alimentarse que ayuda a evitar que los riñones sufran daños.
La dieta debe incorporar alimentos que no sobrecarguen los riñones y restringir otros (incluidas bebidas) para no acumular en el organismo ciertos minerales como el potasio.
La dieta debe asegurarLa dieta una ingesta correcta de los siguientes nutrientes:
- Proteínas: Es uno de los nutrientes que proporciona energía. El cuerpo necesita proteínas para crecer, crear músculo, sanar y mantenerse saludable.
- Grasas: Las grasas son otros de los nutrientes que proporcionan energía. El cuerpo necesita grasas para muchas tareas, como por ejemplo usar las vitaminas que hay en los alimentos y mantener el cuerpo en su temperatura ideal.
- Hidratos de carbono (carbohidratos o «carbs»): Son la fuente principal de energía del cuerpo. Al organismo le resulta más fácil convertir en energía los hidratos de carbono que las proteínas o las grasas.
Como recomendaciones le sugerimos que:
- Ingiera la cantidad adecuada y los tipos adecuados de proteínas
- Elija los tipos adecuados de grasa
- Coma hidrato de carbono de cereales integrales
- Ingiera la cantidad correcta de calorías
- Elija y prepare alimentos con menos sodio (sal)
- Vigile el tamaño de las porciones
- Procure evitar comidas en conservas, precocinados, aditivos alimentarios, etc. También algunos refrescos azucarados.
La urología es la especialidad que se encarga de tratar todas las patologías relacionadas con el aparato urinario, Excellence Urology, podemos ayudarte.