Más de la mitad de las mujeres mayores de 40 años padecen algún trastorno relacionado con el debilitamiento del suelo pélvico.
Conforme pasan los años el debilitamiento de la musculatura del suelo pélvico femenino es habitual y progresivo, esto supone un gran impacto en la calidad de vida de la mujer.
En UroFem disponemos de terapeutas especialistas en suelo pélvico que te ayudarán en el periodo de aprendizaje, el primer paso, reconocer qué músculos debes contraer y cuáles no.
Si contraes músculos inadecuados, e incluso antagonistas, el resultado no solo no será el deseado, sino que además puede empeorar la función muscular.
Diseñamos un programa de ejercicios para ti, ajustado a tu caso, y a tus necesidades. Los ejercicios del suelo pélvico consisten en contracciones rápidas y cortas, o mantenidas y más prolongadas con el objeto de potenciar el tono y contractilidad de los músculos perineales.
En el programa te indicaremos:
- Qué músculos debes contraer y cuáles no, de qué forma,
- Cuánto tiempo y cuantas contracciones debes realizar por tiempo programado.
Así mismo te indicamos el tiempo de reposo que debes mantener entre tandas de contracciones.
En el tratamiento mediante ejercicios de Kegel, tu compromiso es imprescindible, debes ser disciplinada y constante, en caso contrario el resultado no será satisfactorio.