Cómo Afrontar y Superar el Prolapso e Incontinencia en la Menopausia
El prolapso de órganos pélvicos y la incontinencia urinaria pueden afectar significativamente la calidad de vida de las mujeres, especialmente durante y después de la menopausia. Afortunadamente, hay formas de manejar y a veces mejorar estas condiciones.
Entendiendo el Prolapso y la Incontinencia
Prolapso Pélvico: Ocurre cuando los músculos y ligamentos que sostienen los órganos pélvicos se debilitan, permitiendo que estos órganos se deslicen hacia abajo o hacia afuera del cuerpo.
Incontinencia Urinaria: Puede manifestarse como una pérdida involuntaria de orina al hacer esfuerzos, reír o estornudar (incontinencia de esfuerzo) o una urgencia repentina e intensa de orinar (incontinencia de urgencia).
Manejo y Tratamiento
Ejercicios de Kegel: Fortalecer los músculos del suelo pélvico puede ayudar a sostener los órganos pélvicos y controlar la incontinencia.
Cambios en el Estilo de Vida: Mantener un peso saludable, evitar el estreñimiento y no fumar puede aliviar la presión sobre los músculos pélvicos y reducir los síntomas.
Tratamientos Médicos: Incluyen dispositivos de soporte pélvico, como pesarios, y en casos más severos, opciones quirúrgicas para reparar el tejido dañado o mejorar el control de la vejiga.